Popis

Určite poznáte množstvo typov diét, stravovacích smerov a alternatívnych spôsobov výživy, a tak predpokladám, že ste narazili na to, ako veľmi si vedia vo svojich odporúčaniach navzájom protirečiť. Jedny úplne zakazujú pridaný cukor, druhí radia oddeliť konzumáciu mäsa a prílohy, ďalší tvrdia, že vám lepok zalepí črevá alebo mlieko zahliení. Že potraviny zo supermarketu už nemajú vitamíny alebo že sú ryby plné ťažkých kovov, takže ich je lepšie nejesť. Raz čítate, že raňajky sú základ dňa, inde zas vyzdvihujú zdravosť prerušovaného hladovenia. Neviete si vybrať, čo je správne, že? Oficiálne platné aktuálne výživové guidlines sú navyše marketingovo nevábne a smerom k laickej verejnosti mnohokrát zložito vysvetľované. Výsledkom je obrovská sieť rozličných mýtov a chaos v očiach laika, ktorý nevie, ako zdravo jesť.

Ak v zdravej strave tápete, ste tu správne. V 44 stranách e-manuálu jednoducho a prakticky vysvetľujem zásady vyváženého jedálnička bez škatuľkovania potravín na zdravé a nezdravé. Po prečítaní budete vedieť, ako si stravu plánovať, ako nakupovať a pripravovať vyvážené a chutné jedlá. Súčasťou e-knihy je prehľadový týždenný jedálniček a arch pre plánovanie a nákup jedla.

E-kniha je spíšená zatiaľ len v slovenskom jazyku.