Manuál: Ako si správne zostaviť jedálniček

190.00 

Čo v e-booku nájdete:

-pravidlá zostavovania a plánovania nutrične vyváženého jedla aj v časovej tiesni

-celotýždenný inšpiratívny jedálniček

-rady, ako nakupovať potraviny a zachrániť núdzové situácie pri nedostatku času na varenie

-ako vyberať pečivo, raňajkové cereálie, aký je rozdiel medzi cukrom, medom a sirupmi a jednotlivými druhmi solí

-tipy na natieranie pečiva

-tipy na vyvážené raňajky, desiaty, obedy i večere

-arch pre plánovanie jedálnička

-odškrtávací nákupný zoznam

Kategorie:

Popis

Určite poznáte množstvo typov diét, stravovacích smerov a alternatívnych spôsobov výživy, a tak predpokladám, že ste narazili na to, ako veľmi si vedia vo svojich odporúčaniach navzájom protirečiť. Jedny úplne zakazujú pridaný cukor, druhí radia oddeliť konzumáciu mäsa a prílohy, ďalší tvrdia, že vám lepok zalepí črevá alebo mlieko zahliení. Že potraviny zo supermarketu už nemajú vitamíny alebo že sú ryby plné ťažkých kovov, takže ich je lepšie nejesť. Raz čítate, že raňajky sú základ dňa, inde zas vyzdvihujú zdravosť prerušovaného hladovenia. Neviete si vybrať, čo je správne, že? Oficiálne platné aktuálne výživové guidlines sú navyše marketingovo nevábne a smerom k laickej verejnosti mnohokrát zložito vysvetľované. Výsledkom je obrovská sieť rozličných mýtov a chaos v očiach laika, ktorý nevie, ako zdravo jesť.

Ak v zdravej strave tápete, ste tu správne. V 44 stranách e-manuálu jednoducho a prakticky vysvetľujem zásady vyváženého jedálnička bez škatuľkovania potravín na zdravé a nezdravé. Po prečítaní budete vedieť, ako si stravu plánovať, ako nakupovať a pripravovať vyvážené a chutné jedlá. Súčasťou e-knihy je prehľadový týždenný jedálniček a arch pre plánovanie a nákup jedla.

E-kniha je spísaná zatiaľ len v slovenskom jazyku.

Je možná platba aj v eurách. Pokiaľ vám banka účtuje za prevod, zadajte platbu 8,5 euro a transakciu budete mať zdarma. 

Recenze

Zatím zde nejsou žádné recenze.

Buďte první, kdo ohodnotí „Manuál: Ako si správne zostaviť jedálniček“

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *